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『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!
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作者
『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!
7456
[
个人文集
]
性别:
加入时间: 2004/03/03
文章: 7079
海归分: 56840
标题:
『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!
(1133 reads)
时间:
2006-6-16 周五, 19:49
作者:
7456
在
海归茶馆
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10. 魔芋
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果(猊猴桃)
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
作者:
7456
在
海归茶馆
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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2012-2-11 周六, 10:36
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『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!
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7456
- (921 Byte) 2006-6-16 周五, 19:49
(1133 reads)
蔡专家讨论了,为什么没有:麦片,黄瓜,冬瓜?? 为什么有西瓜???
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lonelyvalleyblvd
- (0 Byte) 2006-6-17 周六, 23:10
(175 reads)
我听说越吃越瘦的冬冬是basil(也叫香草,九层塔。。)应为咀嚼他们所消耗的热量比它们本身热量还高。所以越吃越瘦
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天蝎座的
- (54 Byte) 2006-6-17 周六, 16:43
(297 reads)
心思都不在工作上,切
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哈瓦那女伯爵
- (18 Byte) 2006-6-17 周六, 22:03
(280 reads)
出台的时候打个晃。。。。mami 别嚷嚷,这不系上高跟鞋又回来了吗
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天蝎座的
- (0 Byte) 2006-6-18 周日, 01:52
(206 reads)
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- (73 Byte) 2006-6-17 周六, 04:12
(288 reads)
除了芝麻和花生别的都好吃
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小泡袍
- (23 Byte) 2006-6-16 周五, 20:06
(278 reads)
嘻嘻, 我最喜欢的就是花生和芝麻食品...
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7456
- (75 Byte) 2006-6-16 周五, 21:03
(303 reads)
我吃煎饼果子每次都强调不要芝麻的
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小泡袍
- (20 Byte) 2006-6-16 周五, 21:22
(311 reads)
我吃煎饼果子每次都强调不要煎饼的
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哈瓦那女伯爵
- (20 Byte) 2006-6-17 周六, 04:16
(307 reads)
【摇头】那就直接去买半斤油条好不好啊
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小泡袍
- (6 Byte) 2006-6-17 周六, 12:29
(212 reads)
快坦白... :D
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7456
- (112 Byte) 2006-6-16 周五, 21:31
(313 reads)
7MM你是哪儿的人啊?
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小泡袍
- (2 Byte) 2006-6-17 周六, 00:18
(236 reads)
偶是..
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7456
- (40 Byte) 2006-6-17 周六, 00:32
(243 reads)
你俩一起说
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wiser56
- (19 Byte) 2006-6-16 周五, 23:51
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