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 美国商店的橄榄球卖多少钱？NFL运动员胳膊有多粗？（图） |
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没吃蛋白粉 -- 安逸 - (215 Byte) 2007-2-06 周二, 08:15 (329 reads) |
暗八仙
头衔: 海归上校
声望: 院士
性别: 
加入时间: 2005/08/19
文章: 5359
来自: 北京
海归分: 76190
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作者：暗八仙 在 海归酒吧 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
蛋白粉对BUILD肌肉还是很有作用的.大胸弟. 人的身体是一个循环系统, 锻炼一定有
消耗,所以必须靠进食营养来补充.
有一次锻炼完后冲蛋白粉吃的时候让同事看见了,问什么牌子. 一聊才知道去健身房
的男同事几乎都吃. 很常见的品牌象WHEY, 每次锻炼完十五分钟内进食.还是有效果
的. 不过至少要坚持一年的锻炼才开始有效. 一般看上去身体强健的都是健身房锻
炼出来的.如果你不想练得跟面包似的,可以酌情减少摄取量.
健身能让人保持精力充沛,也应该是一种生活方式.锻炼的那段儿常见老美五,六十岁
的在那跑步还练器械,身体真的很健壮.看上去也显得很年轻.
我自己的感受是饮食结构绝对是造成中国男同胞与西方男人体格差异的原因.
签名:准备在停顿三年之后恢复训练了,不过年纪大了,重点变成练心肺功能了.
作者：暗八仙 在 海归酒吧 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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