海归论坛 :: 阅读跟帖 - 人为什么会肥胖

会员列表
收藏夹
论坛帮助

论坛首页 | 排行榜 | 在线私聊 | 专题 | 版规 | 搜索 | RSS | 注册 | 活动日历


主题: 健身减肥谈（图）

海归论坛首页 -> 生活风情焦点讨论 | 精华区 | 嘉宾沙龙 | 白领丽人沙龙

分屏

表形显示

阅读上一个主题 :: 阅读下一个主题

作者

健身减肥谈（图）

所跟贴

健身减肥谈（图） -- 九哥 - (858 Byte) 2014-8-27 周三, 10:05 (2691 reads)

九哥
[博客]
[个人文集]

头衔: 海归少将
声望: 博导
性别: 性别:男

年龄: -860
加入时间: 2004/02/14
文章: 1277
来自: 日本
海归分: 237550

标题: 人为什么会肥胖 (542 reads) 时间: 2014-8-28 周四, 10:01

作者：九哥在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

　　首先，觉得自己出生在一个最养生的年代。我们小的时候，祖国什么都是按照身体需要配给的。有粮票油票肉票豆腐票火柴票etc。当然我们感觉到饥饿。但科学实验证明，饥饿是很好的养生法之一。所以，我们小的时候，很少有肥胖的社会问题。

　　而现在，食物的变种营养的过剩，使得许多小孩子发育过早过快。有许多小女孩子，几岁就来月经长乳房。

　　而成年人的肥胖，许多原因都是生活习惯工作压力情志压抑和饮食平衡失调造成的。

　　记得80年代，30出头刚出国的时候，才69公斤。先到了澳大利亚。和朋友爱琳住在一起。爱琳家是开餐馆的。所以家里的冰箱里永远堆满吃的。我那是年轻，且刚从饥饿中走出，便每天都是狼吞虎咽。但尽管那样，并没有怎么发胖。回忆起来，可能原因是人年轻，心情好，消化能力好，新陈代谢快，加上天天外出，消耗也很大。

　　到了挪威后，挪威太太玛丽安娜是素食主义者。thanks to her我吃肉的机会也不多。顶多就是吃点鱼，鸡蛋。但就那样，四年后我还是发胖了。体重长到75公斤。现在分析起来，其原因首先是情绪压抑。在挪威朋友很少，学校的同学都是挪威人，很少个人的感情交流。加上很少运动。

　　到日本后，基本都是自己做饭。受日本女人的影响，基本也是比较清淡。但人到中年，运动越来越少，吃的东西都淤积在体内。到2009年，我的体重到了79公斤。

　　和现任的太太结婚后，虽然岳父是厨师，且丈母娘很会做菜，在上海时天天给我做，还经常是鲫鱼甲鱼的。但我们一起生活的机会毕竟不多。加上一年多次日本上海来回地跑，体重也没有明显增加。

　　反而是从2013年初，车祸后太太出走，我开始发胖。我一直很奇怪。因为这一年多来，我其实吃得很少睡得也很少。晚上经常是整晚整晚睡不着。一到晚上就怕。而到吃饭的时候，吃什么都不香，都吃不下。可就是发胖。我采取的办法就是旅游。希望靠旅游的疲劳和辛苦减肥并安睡。可是效果并不好。今年4月从菲律宾回来以后，以为减肥了，一过磅，Oh my God，83多公斤。

　　通过学习中医和养生法，我这才知道我得了很严重的抑郁症。有这样情志的人，五脏六腑的功能受到很大的影响，消化系统不能正常工作。这样的人吃什么都不会消化，都会瘀滞在体内，所以发胖。这样的人即使不吃饭，喝水会水肿，生气会气泡，总之就会胖，虚胖。

　　当太太提出离婚，我才突然感觉到我的身体不再属于谁，而是属于我自己的。全世界，除了自己以外，没有人会爱自己的身体，会对自己的健康感兴趣。

　　于是，我开始先从情志上下手。首先加入哈弗大学的《积极心理学》课程，开始调整自己的心态。

　　接着，我大量学习了中医以及中国传统的养生法。开始在生活习惯，饮食，运动各方面下工夫。

　　许多人问我：“你三个月减11公斤的秘密在哪里。”

　　我告诉他们：“没有秘密，就是意志，努力，饮食和锻炼。”

　　下面，我将从饮食，锻炼分别写文字与大家分享。

　　谢谢

作者：九哥在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

相关主题
[转帖]守住口业勤念经，身心健康弥陀行（下）	生活风情	2015-11-30 周一, 11:04
[转帖]守住口业勤念经，身心健康弥陀行（上）	生活风情	2015-11-27 周五, 18:13
[分享]3个健康减肥方法不用吃药也能瘦不停	海归酒吧	2013-4-19 周五, 20:31
中、美房产近史、现状、前景和特点比较漫谈（一） - 中国房产	美国房地产	2011-6-14 周二, 12:42
中、美房产特点比较与应对策略漫谈（下）	海归商务	2011-5-08 周日, 11:15
中、美房产市场之特点比较漫谈（上）	美国房地产	2011-5-08 周日, 11:10
海归创业谈（6）：找钱	创业论坛	2010-1-06 周三, 22:33
海归创业谈（5）：技术熟练者的创业路经（三）-做最少的环节	海归主坛	2010-1-06 周三, 10:12